YouTubeを15分でも見ている貴方、今すぐ日記を書いた方がいい。
こんにちは。ちょっと大袈裟な表現になってしまいましたが、今回は日記について深く掘り下げていきたいと思います。
よく、はじめしゃちょーさんやヒカキンさんなどの有名な人達の動画を見ます。
はじめしゃちょーの畑とか、正直めちゃめちゃ面白いです。皆さんもこの人の動画は毎日見てる！って人、いるのではないでしょうか。
元々僕の休みの日のYouTubeはダラダラ関連動画を見てしまうことが多く、10時にはお布団にいても2時ぐらいまでダラダラ動画を見てしまうことはザラでした。
そんな中、有効に時間を使うために日記を書いてみろ、という指摘を受けて
最初はそんなんで何が変わるの？？と思い、そのまま書くことはありませんでした。
しかし、2019年に入ってから新年の目標を立てようと思った時に、ふと日記が頭によぎり、初めてみました。
そこで、変わったことが3つあります。
あくまでこれは紙にペンで書いてください。
スマホで書くのはただの感情整理、それは日記ではなくメモだと考えます。
1生活習慣が格段に良くなる
ブルーライトは目に見える光の中で最も波長が短く、エネルギーが強いといわれています。拡散して目が疲れやすいため、眼科医が注目し、眼精疲労や網膜の黄斑変性の可能性などを指摘していましたが、最近は体内時計への影響が注目されています。ブルーライトと睡眠について研究している杏林大学医学部 精神神経科学教室の古賀良彦教授は、「空が青いのは、まさにブルーライトが散乱して見えるからですが、スマートフォンの普及によって夜にブルーライトを浴びる機会が増えてきました。そのために眠れない人が増えています」（byhttps://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/topics/152.html）
このように、ブルーライトは睡眠時間に直結しています。
そこで、携帯を閉じてから日記を書くようにすると、ブルーライトを見ずにこのまま寝ることが出来て、ブルーライトの影響を受けることなく睡眠をとることができます。
２
心が落ち着く
は？？って思うかもしれないですが、書いてみるとわかります。
一日って何事も無いように終わる日もありますが、1日にあったことを掘り下げると1日がすごく深い1日に変わります。
また、小さな失敗って人に自慢したりしないですよね。しかし、自分の中で振り返る事で、なぜそうなったのか考える事が出来て、次に繋がります。
毎日ここで1日の整理をする事が、大切だと思います。
この2点が大きな変化点だと考えます。
もし、この記事を見て始めたいと思ってくれた方がいたら、自分流の書き方を教えます。
まず、最初のページに
何のために始めるのか
何を目標としているか
何が出来ないか
この三点を書いた上で、始めます。
量は多くても少なくてもいいです。
大事な事は何があった、だけではなく
何がどうしてどのようになったのか、という
因果関係が大事です。
ここに、自分がどう思っているかを加えます。そうすると、この事柄がなぜ起こり、どういう風に感じたかを客観的に捉える事が出来ます。
これを続けると、今度は目標が少し変化するはずです。
そしたら、その目標を書いて前と変わった点について自分自身で考察して、その考えと目標を書いたところに付箋を貼る。。。
この繰り返しです。絶対良くなるので、是非挑戦してみてください。
自己紹介＆目的について
初めまして！
～自己紹介～
現在高校３年生のユキと申します。
今まではサッカー部にずっと所属していました。部活動を引退して、大学推薦が成績で決まってから、ふと気付きました。
あれ、俺って部活以外に何かあったっけ？？？？
部活にもフル出場をしていて結果は出ていたものの、主軸が部活、その次に勉強と友達があるような感じでした。
部活が成功してること＝人生の成功
だと思っていたので、自分の軸が無くなってからどうしたらいいかわかんなくなってしまい、友達と遊んだりしてその軸を埋めてみたけどうまくはまらず。。。
そんな中色んな事に挑戦している大学生や、社会人と，お話をしていろんな事を聞いて自分自身を振り返った方がいい、自己分析をするべきだと言われました。
そしてその上で考えたことを伝えて、このような指摘を受けました。
目的がない
アウトプットが下手、出来てない
それを変えるために日記を始めました。
（日記については後日話させてください。長くなっちゃうので。）
今回は目的についてお話したいと思います。
このブログを始める目的
ここまで見てくれている方、本当にありがとうございます。
では、なぜ始めようと思ったのか。それは
半年後に副業として成り立つようにしたいから
です。
いや何言ってんの？？そんな甘くないよって思ってる方、沢山いると思います。
今バイトをしていて、月６万ぐらい。大学の通学に１時間４０分かかります。
半年後に向けて、僕は一人暮らしがしたい。でも、学業をおろそかにしたいとは思ってないし、自分のやりたい事をこなしながら、大学の近くに住みたい。
そのためには６万だけでは回せないし、親の援助があったとしても貯金が出来ない。
偉人のマハトマ・ガンジーの言葉に、こんな言葉があります。
「目的を見つけよう。
手段は後からついて来る。」（byマハトマ・ガンジー）
目的が無いとダラダラしてしまう中、それなら目的を立てればいいじゃないか。という中で、インフルエンサーも目指しながら、このブログを続けていければいいな、と思います。
長くなってしまいましたが、次回は日記について語らせてください。そして、今までの人生経験をよかったらお聞きしたいので、もしよろしかったらDMを下さい。いつでも待ってます。
そして、今回書いた感想です。。。
１０００字ってめっちゃ大変。（笑）
今後ともよろしくお願いします。
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